1 place disponible !

Yoga & Évasion sur l’île de Cézembre

Lundi 9 Juin 2025

Yoga & Évasion sur l’île de Cézembre

Vivez une matinée hors du temps, entre ciel, mer et nature sauvage.

Je vous propose un moment de connexion, de respiration et de liberté, entre yoga, détente et baignade.

Au programme :
8h45 : Départ en bateau depuis la Cale de Dinan (Saint-Malo)
9h00 : Embarquement à la Cale de Dinard
9h30 – 10h30 : Séance de yoga en pleine nature, face à l’océan
10h30 – 11h30 : Temps libre sur l’île : baignade, balade, détente
12h00 : Retour en bateau

Un moment pour ralentir, respirer profondément et profiter d’un cadre exceptionnel.

Evènement limité à 10 places
Aller-retour avec les bateaux rouges
20€ à payer directement à la compagnie
20€ la séance de yoga
La météo étant maîtresse du lieu, cette matinée se déroulera sous réserve de bonnes conditions.

Tarif : 145 (lunch inclus)
Studio Sauvage Cézembre

Les techniques de la Méthode Wim Hof

Exercices de respiration contrôlée

La respiration est au cœur de la Méthode Wim Hof. Cette technique implique des cycles de respiration profonde suivis de rétentions contrôlées. Cet exercice aide à oxygéner le corps, à réduire le stress et à stimuler le système nerveux. Les séances de respiration se déroulent généralement dans un environnement calme, permettant une immersion complète.

Exposition au froid et adaptation corporelle

L'exposition au froid est une autre composante clé de la méthode. Cela sera mis en pratique sur les plages de Saint-Malo.

Le stage Découverte aura lieu en présence d'Alexandre Tonnelier, instructeur certifié.