Yoga

Sauvage

Les cours sont ouverts à tous, élèves débutants comme avancés. Tout le monde apprend et grandit ensemble dans le partage et la bienveillance.

Nos cours de yoga sont en petits groupes (10 personnes maximum) pour mieux comprendre votre corps, gagner en bien être physique (force, souplesse, mobilité), gérer votre stress et vous détendre, retrouver de la sérénité au quotidien.

Enfin le petit plus, vous pouvez commander votre repas avant le cours du midi et manger sainement à la sortie du cours.

Studio Sauvage Yoga Danse
Studio Sauvage Yoga Enfants
Studio Sauvage Yoga Aérien
Studio Sauvage Yoga  Entreprise

Vinyasa Flow

Yoga dynamique, rythmé par le souffle, apprécié pour sa créativité et ses enchainements fluides.

Dans le Vinyasa, on s’affranchit des codes plus académiques d’autres styles de yoga. On suit ce flow en musique et le tapis devient alors notre compagnon de voyage.

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Maud Vatinel pratiquant le Yoga Vinyasa
Groupe de femmes pratiquant le Yoga aérien

Yoga aérien

Le yoga aérien propose une approche très ludique du yoga. On se fait du bien tout en s'amusant ! Il se pratique dans un hamac spécifique agrémenté de sangles et de poignées. L’antigravité apporte au corps un placement naturel, un grand stretch des muscles et de la colonne vertébrale, un renforcement musculaire profond, sans douleur ni contraction.
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Ashtanga

Pratique traditionnelle, proposant une approche normée (enchainement codifié de postures) d’un yoga dynamique et physique.
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Femme pratiquant le Yoga Ashtanga

Hatha Yoga

Le hatha est le yoga le plus traditionnel et le plus pratiqué.
Aussi complet qu’accessible, il vise à mieux apprivoiser le corps et l’esprit par des postures (asanas), des exercices de respirations (pranayamas) et de méditation. C’est la discipline idéale pour démarrer puis ancrer sa pratique du Yoga

Le Hatha Yoga vous permettra de construire des bases solides pour ensuite affiner votre pratique. Les postures sont tenues plusieurs cycles de respiration et l’accent est mis sur l’alignement.

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Homme pratiquant le Hatha Yoga

Vin to Yin

L’union du vinyasa et du yin yoga.
Comme dans un vinyasa Flow, la première partie de la séance, le tapis devient votre terrain d’exploration.

Les asanas (postures) s’enchaînent de façon fluide au rythme de la musique et surtout de votre respiration, dans ce que l’on appelle le "flow".

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Femme pratiquant le Yoga Vin to Yin

Yin Yoga

Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga vient éveiller le corps et le mental en profondeur avec des postures simples.

Le yin yoga permet d'améliorer la flexibilité globale du corps, de renforcer la santé des articulations, des os et la tonification des organes, de consolider les tissus conjonctifs.

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Femme pratiquant le YIn Yoga

Yoga danse

Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
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Femme pratiquant le yoga danse

Barre au sol

La barre au sol aussi appelée barre à terre est une discipline qui emprunte ses exercices à la danse classique. Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.

La barre au sol est une excellente activité de remise en forme car elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire.

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Femme pratiquant la barre au sol

Sophrologie

La sophrologie ou science de l'esprit harmonieux est une méthode psycho corporelle qui réunifie le corps et l'esprit.

Elle permet un retour à soi en se recentrant sur les sensations et la réalité objective de l'instant présent. La sophrologie permet grâce à des mouvements simples du corps associés à la respiration et à la visualisation positive de retrouver du bien-être au quotidien.

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Groupe d'adultes pratiquant la sophrologie

Yoga Enfants (6-11 ans)

Apprendre à se détendre, à se concentrer et à bien utiliser son énergie !

Ludiques et structurés, ces cours mettent l’accent sur la coordination et l’esprit d’équipe grâce à des jeux collectifs.

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Enfant pratiquant le yoga

Yoga en entreprise

La pause yoga en entreprise, quelques collaborateurs respirent avec nous !

Des séances de yoga et de méditation, dédiées au monde professionnel, pour des cours réguliers ou des évènements, dans vos locaux, ou en ligne.

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Groupe pratiquant le yoga en entreprise