BOUGER, RESPIRER, VOYAGER
Du 21 au 26 Novembre à Tamraght
Cap sur le Maroc pour une immersion yoga, surf et good vibes
4ème Edition
Cette retraite est une expérience entre mouvement, nature et exploration.
Entre yoga, océan et moments partagés, tu es accompagné pendant 5 jours pour vivre une parenthèse hors du quotidien.
Ici, on pratique, on respire, mais on va aussi dehors : vers la mer, la nature, les éléments, et ce qui se présente sur le moment…
JOUR 1 / 21 Novembre
Départ de Nantes pour les bretons ( vol à 15h25 avec Transavia )
Arrivée aéroport d’Agadir 18h35 ( heure locale)
Transfert à l’hôtel
Installation en chambre
Dîner
JOUR 2 / 22 Novembre
De 8h à 9h15 : Yoga pour énergiser et renforcer le corps
Petit déjeuner en buffet ultra gourmand
Cours de surf pour se connecter à l’Océan et profiter de ces bienfaits
Pique-nique
Retour surf-plage, Temps libre – sieste, piscine, lecture
Yoga doux ( Yin & étirement )
Diner
JOUR 3 / 23 Novembre
De 8h à 9h30 : Atelier danse du dragon & journaling
Petit déjeuner en buffet
Pas de surf, temps off ( déjeuner libre )
Yoga doux ( Yin & étirement )
Diner
JOUR 4 / 24 Novembre
De 8h à 9h15 : Yoga pour énergiser et renforcer le corps
Petit déjeuner en buffet
Cours de surf
Pique-nique
Retour surf-plage, Temps libre – sieste, piscine, lecture
Yoga doux ( Yin & étirement )
Diner
JOUR 5 / 25 Novembre
Réveil Yoga pour énergiser et renforcer le corps
Petit déjeuner gourmand
Cours de surf
Pique-nique
Retour surf-plage, Temps libre – sieste, piscine, lecture
Yoga doux ( Yin & étirement )
Diner
JOUR 6 / 26 Novembre
Dernière session de yoga
Petit déjeuner
Départ en fonction des vols
Le programme yoga
5 jours d’immersion • environ 15 heures de pratique
Chaque journée est rythmée par deux pratiques de yoga :🌅 Matin (1h15 à 1h30 ) : pratique dynamique pour réveiller le corps et l’énergie
🌙 Fin de journée (1h15) : yin, étirements et retour au calme
Environ 15 heures de pratique guidée au total et journaling
Les pratiques
• Yoga flow (énergie et mobilité)• Yin yoga (lenteur et profondeur)
• Étirements guidés
• Un atelier de Danse du Dragon (pratique fluide, intuitive et libératrice)
• Respirations et relaxation
• Temps de journaling guidé (écriture et introspection)
L’esprit de la retraite
Cette expérience est une invitation à :• pratiquer en lien avec les éléments
• ressentir le corps dans le mouvement et dans le silence
• alterner entre intensité, douceur et exploration
• vivre aussi l’extérieur : mer, nature, respiration, espace
Inclus dans l’accompagnement
Environ 15 heures de pratiques guidées
• Un accompagnement sur toute la durée de la retraite
• L’organisation et la coordination du séjour
• Une expérience collective en groupe
Tarifs & modalités de réservation
Le séjour comprend :
- 5 nuits d'hébergement à Surf & Friends
- Les petits-déjeuners
- Les dîners prévus au programme
- 3 sessions de surf avec matériel inclus
- Les transferts aller-retour entre l'aéroport d'Agadir et Surf and Friend
- Les cours de yoga quotidiens
- L'accompagnement et l'organisation du séjour par Studio Sauvage
Hébergement
Dortoir partagé
- 140 € par personne pour 5 nuits
Chambre Friends & Family à partager (4 personnes 1 lit double et 1 lit superposé )
- 124 € par personne pour 5 nuits
Chambre individuelle (sur demande et selon disponibilité)
- 88 € par nuit
- Soit 440 € pour 5 nuits
Budget estimatif hors vol
Dortoir partagé = 710€
- Hébergement : 140 €
- Surf : 210 €
- Transferts : 36 €
- Participation repas : 24 €
- Accompagnement yoga & organisation : 300 €
Chambre Friends & Family à partagé (4 personnes) = 694 €
- Hébergement : 124 €
- Surf : 210 €
- Transferts : 36 €
- Participation repas : 24 €
- Accompagnement yoga & organisation : 300 €
Chambre individuelle = 1 010 €
- Hébergement : 440 €
- Surf : 210 €
- Transferts : 36 €
- Participation repas : 24 €
- Accompagnement yoga & organisation : 300 €
Modalités de paiement
# 1. Réservation de votre place
Un chèque d'acompte de 300 € est demandé pour réserver votre place.
Cet acompte correspond :
- aux cours de yoga,
- à l'accompagnement durant le séjour.
L'inscription est validée à réception du chèque.
L'acompte est non remboursable en cas d'annulation de votre part.
# 2. Réservation de l'hébergement
Une fois la retraite confirmée, un acompte de 30 % du montant de votre hébergement
sera à régler directement auprès de Surf & Friends afin de bloquer votre chambre.
# 3. Solde du séjour
Le solde de l'hébergement et des prestations Surf & Friends sera réglé directement sur
place à votre arrivée.
Non inclus
- Les vols aller-retour vers Agadir
- Les déjeuners des 24 et 26 novembre
- Les dépenses personnelles ( activités extra, sortie au souk, SPA…)
- Les boissons au bar
